台灣人的生育率已經全世界倒數第一位,使得政府單位不得為這低生育率對未來可能造成的影響而傷腦筋,當然解決的最好方法就是提高生育率,但是如何提高?就必須從許多方面來著手,使得人民願意生孩子。
『孩子-是我們最好的傳家寶』而母親是世界上最辛苦的職業,在懷孕的過程中會出現許多生理及心理上的變化。

 


上圖為懷孕時期身體內的激素對於睡眠產生的一些影響,從上圖可以看到光及褪黑激素影響了生理時鐘,而對腦內幾個掌控清醒與睡眠的區域產生影響。例如:腦幹的網狀結構掌管了清醒、前腦掌管非快速動眼期、橋腦掌管快速動眼期等等。懷孕時一些生理的變化會影響到睡眠的結構,譬如:子宮收縮、胎動、腹部疼痛、頻尿、腰痛、腳抽筋、胃食道逆流,造成睡眠的清醒或微覺醒。黃體激素、促黃體激素的分泌會促進非快速動眼期;雌激素、皮質素則會降低快速動眼期;而泌乳激素會促進快速及非快速動眼期。

而懷孕可分為前中後期,在這三個時期其主觀的主訴及客觀的檢查數據可以看到一些差別,如下表所示:

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